なぜブログを始めたのか
今日、年に１度の会社の健康診断結果が届いた。
私には糖尿病の持病があり、通院と投薬治療をしているので2か月に1回は血液検査をしている。
ここ数ヶ月はコロナの影響で在宅ワークになり、ほぼ家にこもっていてウォーキングもしていない。
その為体重も増え、数値も悪くなってきた。
８月のHbA1Cは7.3、空腹時血糖も160だった。血圧は140-90くらい。
今回届いた結果は9月上旬の数値だがほとんど変化はない。
空腹時血糖はもちろん、コレステロール値やALTも若干高いままだ。
その中で特に気になることが・・・
1年ぶりの眼底検査で「両眼軽度高血圧変化」との記載があった。
やはり動脈硬化が進んでいるのだろう。
このままだと眼底出血などが起きて失明に向かってしまうのだろうか。
これは怖い。
今更だが血糖値及び血圧の数値改善に向けて食事制限や運動の記録をブログに残そうと思う。
130㎏の体重をなんとか2ケタにしなければ。
何度目の決意か・・・
夜の食事は・・コブサラダ・砂肝揚げ・豆腐・野菜炒め
